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無農薬よもぎ蒸し&ハイパーナイフ  u'i room  足立区

カテゴリー: 産後ケア

産後ケア

Posted 2017年11月2日 uiroomコメントするカテゴリー: 産後ケア

元々、よもぎ蒸しは韓国の民間療法として 産後の肥立ち(産後の子宮収縮などを助ける産後ケア) 養生・血流改善に良 […]

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ハイパーナイフ&よもぎ蒸し 隠れ家サロン u'i room
生姜(ショウガ)のあれこれ‼️①



隠れ家サロンu'i room~よもぎ蒸し~ です
温活の季節になりましたね🎵
皆様によりデトックスケアして頂くために‼️
ハイパーナイフとハイパーシェイプも導入しました!

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ショウガはニンニクやワサビと並ぶ薬味根菜で、
料理の下味や、刺身・冷奴の薬味、寿司のガリなどとして馴染み深い「ショウガ」。


さわやかな香りと清涼感のある辛味が特徴で、最も身近な食材として親しまれていますが、実はさまざまな健康パワーを秘めており、昔から漢方薬や薬用ハーブとして重宝されてきました。


漢方処方にも古くから広く利用されています


ショウガは清涼感のある香りが臭覚を刺激して食欲をそそり、さらに独特の辛味が唾液の分泌を促し、消化吸収を助けて食欲を増進させます。
またショウガ湯に利用されるように、体をポカポカと温めることで、冷え対策にも役立てられています。



ショウガの原産地は熱帯アジアで、中国では古くから漢方処方として利用されてきました。
生のものを生姜 (ショウキョウ)、
乾燥したものを乾姜 (カンキョウ) と呼びます。

漢方では、「ショウガは百邪を防御する」と古書に記されており、新陳代謝を促し、体を温め、冷え症、健胃、嘔吐、せき、むかつきなどに効果があるとされてきました。



ジンゲロールとショウガオール


私たちの体を温めてくれるショウガのパワーの秘密は、辛味成分「ジンゲロール」と「ショウガオール」にあります。「ジンゲロール」は生のショウガに多く含まれている成分で、これを加熱すると「ショウガオール」に変化します。


ジンゲロールは生のショウガに多く含まれており、強い殺菌力があります。
例えば、カツオの叩きには薬味としてショウガをよく使います。
これは生臭さを消すだけではなく、ジンゲロールの強い殺菌力により食中毒の予防効果が期待できるためです。
かぜやインフルエンザの感染症についても、ジンゲロールは体内に入ってきた細菌やウイルスを退治します。
さらにジンゲロールには解熱作用や鎮痛作用、抗炎症作用など、感染症のさまざまな症状に効果があるとされています。



ショウガオールも、冷えによって滞りがちになった血液の流れをよくして、体のすみずみまで血液を行き渡らせ、ポカポカと温めるとされています。
さらに血行を促すことによる鎮痛作用も注目されてお
り、かぜを引いた時に起こる節々の痛みや、冷えからくる関節炎などにも効果があるようです。




:/
ショウガの民間療法
\

かぜのひき始めにショウガ湯すりおろしたショウガ一片と、刻んだ長ネギを少々、湯のみ茶碗に入れて熱湯を注ぎます。
熱いうちに飲むとより効果的です。

かぜ対策に梅干ショウガ湯のみに梅干1個とショウガ (梅干の1/3量) をすりおろして入れ、熱い番茶を注ぎ、はしで梅干をつぶし、種を取り出して飲みます。

のどがイガイガするレンコン・ショウガ湯レンコン・ショウガの絞り汁をカップに入れ、熱湯を注ぎます。好みでハチミツを加え、熱いうちに飲みます。

冷え対策にショウガ紅茶作りたての温かい紅茶の中に、おろしショウガをスプーン1/3杯加えます。お好みで砂糖を加えてください。

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 リラックスしたい人お待ちしております
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寝ている間は誰でも汗をかきますが、ひどい寝汗は睡眠の質を著しく低下させます。
女性の場合、女性特有のケースが起因していることがありますが、身体の異変を知らせるシグナルとして寝汗が現れている可能性もあります。
「たかが寝汗で…」と放置せず、原因をしっかりと突き止めて適切に対処しましょう。

【 ひどい寝汗の原因はさまざま 】

人は睡眠時に体温を下げることで深い眠りに入ろうとしますが、体温を下げるためにかく汗が「寝汗」です。室温が特に高いわけでもないのに、寝汗でパジャマがぐっしょり濡れていたり、夜中に何度も目を覚ましてしまうほど不快に感じるようであれば、体の状態や生活習慣を見直す必要があるでしょう。

・ストレスによる寝汗

過度なストレスがかかると自律神経が乱れ、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなります。すると就寝中の体温調整も正常に働かず、寝汗の原因になることがあります。

・ホルモンバランスの乱れによる寝汗

女性の場合、ホルモンバランスの乱れが原因になっていることがあります。【ホルモンバランスが乱れる→自律神経系が乱れる→自律神経がコントロールしている器官が乱れる→寝汗をかく】といった具合に、自律神経が乱れると、内分泌系(ホルモン)や免疫系も連携して乱れてしまうのです。
すると、ひどい寝汗の原因になるだけでなく、めまいや動悸、ほてりとなどの症状が現れることもあります。

・PMS(月経前症候群)による生理前の寝汗

生理のたびに多量の寝汗をかく場合、PMS(月経前症候群)の可能性があります。排卵以降のプロゲステロン増加の影響により、体温が普段よりも高い状態が続くことで寝汗をかく場合があります。

《 寝汗が気になるときの対策 》

・ストレスをためない

ストレスが原因と考えられる場合、できるだけ緩和させることが大切です。たとえば、お風呂にゆっくりと浸かることで頭も体もリラックスしやすい状態になり、自律神経が安定します。すると体温調節もスムーズに行われ、入眠時間が短くなる効果も期待できます。


 【 不快な寝汗を抑えて良質な睡眠を! 】

健康な大人はひと晩にコップ約1杯分の「寝汗」をかくと言われていますが、寝汗でパジャマがぐっしょり濡れていたり、夜中に何度も目を覚ましてしまうほど不快に感じるようであれば、まずは睡眠環境や生活リズムを整えてみてください。

原因が判断しづらい場合は、一度専門医に相談してみましょう。寝汗の原因が女性特有のケースかそうでないかでもアプローチは変わりますが、微熱や疲れやすさをともなう場合、甲状腺の病気が潜んでいる場合も考えられます。

寝汗のせいで睡眠不足が続けば健康や美容にも悪影響が出ます。早めに対処して、良質な睡眠を取り戻しましょう。


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コロナ禍でも10kg痩せた!

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 痩せたい人お待ちしております💕
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【お客様の感想です】

コロナ禍で、
1ヶ月に1回しか来れないときもあったのに…
10キロ痩せました‼️

最初は、疑ってたの。
本当に痩せれるか?

でも、もっと頑張りたくなった‼️

これからも、時々来ますね🎵





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足の浮腫みが酷い時に使ったコレの結果



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 足の浮腫みが酷い方必見💕
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先日より、新しい靴下に虜です
毎日、履いています🍀🍀😌🍀☘️

冷え防止やむくみ調整のためです!

圧着ソックスでこんなに変わるとは🎵

靴下とパンツで直す方も善いと思われます🍀

毎日使用したら浮腫みははなりにくいんです‼️


ショーツは履くよもぎ蒸し!
お股がぽかぽか!
靴下は第2の心臓(ふくらはぎ)
足を温めることによって血流促進です!



【自身のの感想です】

たった、30分履いただけでこんなに変わる?
浮腫との戦いに勝ったきぶん。
一万歩歩いても浮腫み知らずなんてビックリしました
足が軽い❤️




そうなのです‼️一度だけでも効果を感じられます☺️

サロンにて購入出来ます🍀🍀😌🍀☘️
靴下の試着も出来ます❤️

お試しください‼️





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 妊婦さん必見💕
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先日より安定期に入られた妊婦さんが
お通いになられてます🍀🍀😌🍀☘️

妊娠中の冷え防止やむくみや羊水の調整のためです!

子宮が冷えていると逆子になりやすい‼️
子宮が冷えていると温かいところを求めて、
心臓の方に赤ちゃんが向いてしまう(逆子になる)

鍼治療や逆子体操で直す方も多いと思われます🍀

定期的なよもぎ蒸しでは逆子はなりにくいんです‼️


よもぎ蒸しは、子宮だけでなく身体全体がぽかぽか!
お腹を温めることによって血流促進です!



【お客様の声です】
初めてのよもぎ蒸しでしたが!
よもぎ蒸しをした後、1日中ぽかぽかで‼️
気持ち良かったです。

なんか、ストレスも解消して(緊張)ポワンとした感じ

回数券だとお得だしやって良かったです(^-^)✨





ありがとうございます❤️
そうなのです‼️一度だけでも効果を感じられます☺️
よもぎ蒸しをしたその日は
お風呂に入らないで下さい!!
皮膚から成分を吸収します‼️

翌朝入ることがベストです
(来店前にお風呂に入って下さいね🎵)



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体験もございますので
気になる方は一度試してくださいね🎵




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今日は妊活について


【ご懐妊のために宮内膜を厚くするために出来る事】


子宮内膜の厚さの平均値・正常値はどのくらい?
なのでしょうか。


子宮内膜の厚さ目標

不妊治療における胚移植の際に病院によって目標の厚さが異なります。

病院によっては5.5mmの厚さがあれば胚移植をしてくれるところもあります。

子宮内膜の厚さは7mm以上を目標とする病院が多いですね。



「妊娠群では非妊娠群より子宮内膜が有意に厚い」と妊娠率と子宮内膜の厚さについては多くの論文が発表されています。


内膜厚は妊娠率に関係 しないとする主張もみられますが、概して薄ければ妊娠率が下がるとする報告が多いです


特に 妊娠が成立するためにはある程度以上の内膜厚が必要であるという考えは広く受け入れら れており,着床に必要な最低の内膜厚として5mm から8mm までの数値が報告されてい ます


子宮内膜の厚さの平均値はこのようになっています。

・月経後 1mm(月経後は1日0.5~1mm厚くなる)
・排卵時 8~10mm
・着床時 10mm以上が理想(15mm以上は高い着床率が期待される)

ここで知っていて頂きたいのは、生理中に既に子宮内膜は育ち始めているという事。


着床時の子宮内膜
・8mm以下を「薄い」と診断
・最低でも6mmは必要、8mm以上が望ましく、10mm以上が理想
・厚くなると、エコーで木の葉のように見える


着床の頃(分泌期)に最も厚くなり受精卵を迎える準備をします。


フカフカの赤ちゃんを迎えるベッドと例えられる所以ですね。子宮内膜とは毛細血管です。


柔らかいお布団=弾力のある血管

一般的には、排卵後の子宮内膜の厚さは8mm以上あるのが望ましいようです。



理想的な厚さでいえば、10mm以上となります。

排卵後7〜10日目の厚さが15mm以上あるとさらに高い着床率が期待出来ます。

8mm以下の子宮内膜を「薄い」と診断します。

胚移植の際など妊娠に必要な最低子宮内膜厚は6mmとされています。



【子宮内膜が育つためには】

子宮内膜が薄いと着床・妊娠しない・不妊の原因になる!?

厚さが8mmの場合の妊娠率は53.1%に対して、倍の16mmになると妊娠率は77%と高い数値が出ています。

出産まで至る確率は、8mmの場合44.9%に対し、16mmの場合は67.6%と上昇。

子宮内膜の厚さと着床率、妊娠率、出生率は密接に
関係している事がわかりましたが
なぜ子宮内膜が薄くなるのでしょうか。
実は同じ患者さんでも月経周期によって厚さが変わるのです。



子宮内膜が成長するために必要な事は卵巣内で卵胞(卵子)が育つことが条件となります。
卵子が育つためには脳下垂体からのホルモンの命令が必要となり、その命令を聞く耳(受容体:レセプター)が必要となります。



つまり

脳下垂体からホルモンによる命令

↓血流により運ばれる

卵巣内の卵胞の中の顆粒膜細胞のレセプターが命令を受け取る

↓

卵胞が育ち卵子が成熟する

↓

卵胞から女性ホルモンが分泌する

↓血流により運ばれる

子宮の内側の女性ホルモンによる命令を感受する

↓

子宮内膜が育つ



というのが流れです。
脳下垂体からFSHというホルモンが命令を出して
血流で運ばれて卵巣に到着して
卵胞ないの顆粒膜細胞が感受、卵子が成熟して
女性ホルモンが分泌されて、
女性ホルモンが血流で運ばれて子宮に到着して
子宮が女性ホルモンを感受して、子宮内膜が成長する。



とはいえ、内膜が6〜7mmの周期でも、
質の良い胚盤胞が移植された場合は
50%の妊娠率がありました。



子宮内膜が薄くても、卵子の質が良ければ妊娠する可能性は上がるということになります。



しかし、少しでも妊娠の確率を高くしたいのであれば、10mm以上の厚さの子宮内膜と質の良い卵子を育てて「妊娠の可能性」を高くしたいですね。
これは自然妊娠でも同じです。




どうしても女性ホルモンが足りない時はエストラーナテープなどで女性ホルモンを補充します。
ここは西洋医学的な処置ですね。
言い方を変えると女性ホルモンを補充しても
子宮内膜が育たない時は、
感受性が低下していると見ることが出来ます。




【子宮内膜を厚くする方法が知りたい】
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【お客様の声】

『韓国でよもぎ蒸ししたけれど、
日本でもできるなんて嬉しい😃

春の新芽を乾燥したよもぎなんですね?
え?お茶になる前のものってとは無農薬なんですね!

帰ってからも一日中ボカボカでした‼️(^^)
また、来ます❤️』

m(__)mありがとうございます(*^^*)💕
次回予約までありがとうございます🎵




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【月経前症候群】
PMSの症状は人によってさまざま。
また同じ人でも月によって違い、その種類は200以上と言われています。
もしあなたが月経(生理)の前にココロやカラダに不調を感じることが多いのならば、それはPMSの症状かもしれません。




月経前症候群(PMS)とは?

月経前、3~10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。




原因はなんですか?

原因ははっきりとはわかっていませんが、
女性ホルモンの変動が関わっていると考えられています。

排卵のリズムがある女性の場合、
排卵から月経までの期間(黄体期)にエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)が多く分泌されます。

この黄体期の後半に卵胞ホルモンと黄体ホルモンが
急激に低下し、脳内のホルモンや神経伝達物質の異常を引き起こすことが、PMSの原因と考えられています。

しかし、脳内のホルモンや神経伝達物質はストレスなどの影響を受けるため、PMSは女性ホルモンの低下だけが原因ではなく多くの要因から起こるといわれています。




どんな症状がありますか?

精神神経症状として情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害、自律神経症状としてのぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感、身体的症状として腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りなどがあります。

とくに精神状態が強い場合には、月経前不快気分障害(premenstrual dyspholic disorder : PMDD)の場合もあります。



診断方法は?

上記症状が月経前に毎月現れ、月経開始後には和らぐことが特徴的です。

出現症状を記録し、月経周期との関連を確認します。

また、症状が似ているPMDDやうつ病など精神神経疾患でないことを確認します。

日本では月経のある女性の約70~80%が月経前に何らかの症状があります。

生活に困難を感じるほど強いPMSを示す女性の割合は5.4%程度と言われています。

思春期の女性ではPMSがより多いとの報告もあります





隠れ家サロンu'i room~よもぎ蒸し~ です
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【ハイパーナイフ&ハイパーシェイプ毎月コース】

1月からお通いいただいております!


毎月施術してます❤️


お食事のアドバイスや施術を行い
今日で13回目(^-^)


お客様から
 『実は10kg変わってるのよー🎵』


1回目に写したbefore→after ‼️
改めて見ると歴然に変化しております😍
 

次のご来店の時は…
一体何㌔減になられるのか?楽しみです⁉️





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さて、私は6/1より1ヶ月半で10㌔減っております!
10㌔落とすのは簡単だけど、、、
停滞期って有るんです‼️

リバウンドしない食生活は送っております❤️

だがしかしながら、剃れ以上落ちない理由は
睡眠です‼️

最近、0:00に寝て4:00に起きます💦

その後、目は完全に覚めてる‼️
睡眠不足が原因です(泣)

睡眠大事です💦💦💦

忙しさに負けて、
よもぎ蒸ししてないからーーー!

よもぎ蒸しってリラックス効果アリなのです😍
ぐっすり寝れますのでまた再開します💦

自分メンテナンス大事ですね🎵
頑張ります❤️





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【ハイパーナイフ&ハイパーシェイプ14回コース】

1月から14回コースでお通いいただいております!


途中、新型コロナで自粛でお休みをされながら、
通える範囲でお通いくださってます❤️


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【月経不順(生理不順)とは】

 

正常な月経とは、周期25~40日の間に入っていて、出血期間が4~7日間で、排卵周期になっている月経(生理)です。

 

ちなみに、「月経周期(生理周期)」は月経(生理)の初日から次の月経(生理)前日までの日数を数えます。

 

この正常範囲から外れる月経(生理)をすべて「月経不順(生理不順)」と言います。

 

多いのは周期の乱れで、3週間ごとに短い周期で月経が来たり、2~3か月間あいてしまったりするケースです。


月経周期が多少ばらついていても、排卵周期になっていれば様子を見ても問題ありません。


周期は大体30日前後だけれど、排卵せずに月経が来る「無排卵性月経」になっている場合もあるので、排卵の有無は確認が必要です。


排卵しているかどうかは基礎体温をつければ分かります。

 

無排卵を疑う症状は

・月経量が減った
・月経痛(生理痛)が軽くなった
・出血期間が2~3日くらいで終わるようになった
・少量の出血がダラダラ続く
・月経期以外に度々不正出血する

これらの症状がある場合は、少なくとも基礎体温で排卵の確認をした方がいいでしょう。






よもぎ蒸しの体験もございますので
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【芸能人のお客様です】

芸能活動をしているお客様がご来店❤️



体験で来ていただきました‼️


よもぎ蒸しは初めてでした。
ハイパーナイフを全身受けていただきまし(^-^)


ハイパーナイフを全身かけそのあとよもぎ蒸し!
気持ちいいとのお言葉(*^.^*)

とても、お顔の小さい方でしたが、
浮腫もスッキリされて効果てきめんでした!!!


また、ご来店下しいね🎵






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【ゆるーいダイエット】

私、37歳まで体重42㌔でした。
その後ストレスで30㌔増加しました(笑)
特に太って困ることがなかったのです。

先日採血をしたらインスリンが過剰に出ていて…
血糖値が平常なだけとお医者さんに言われました
。
このままでは、すい臓が疲れてインスリンがでなくなると糖尿病になると診断され痩せることを決意。
(お医者さんに痩せてくださいと言われたから)

2ヶ月で2㌔痩せてくださいと言われましたが、
1ヶ月で6㌔痩せ、1ヶ月半で10㌔痩せました!!

ちょっとペースが早いので、リバウンド怖いけど
なんとか10㌔減を維持出来てます(*´▽`*)

痩身のセラピストなので、
自分が痩せたらお客様も痩せたいと思うと思いも
有るのではないだろうか? 

と、ダイエット続ける予定です⁉️

最初は、40代半ばで絶対痩せるわけないって思ってたけれど、10㌔痩せたことはまだまだ痩せれるんじゃないかと希望持ってます(*´▽`*)

お肉も食べるしお魚も食べるし全然無理してない‼️

たまに、プリンも(甘いもの)も食べますよ~
ご褒美的な計らいです(笑)

何で、痩せなかったのか今思うと簡単理由でした☺️

とても嬉しいことは、お洋服好きなんですが太っているときは洋服屋さんの店舗に置いてある服が着れなかったのがネットでしか買えなかったのが店舗のsizeが買えるようになったことです(*_*)

あぁ〰️好きな服着れるようになる!

益々、痩せたいと思えるようなマインドになったこと

運動は苦手ですが、お食事だけで痩せた喜びは、
悩んでいるかたに語れるストーリーです。

ただ、筋トレは始めようと思ってます‼️
だって筋肉落ちちゃってるから〰️🍀

何かを目標にする!
例えば、卒業式までに痩せて細身のスーツ着たいとか
病気にならないようにするとか?

目標掲げれば、結構頑張れる♥️

簡単なことから見直せば10㌔なんて夢じゃない。

そして、頑張りすぎないこと(急激に痩せたら危険)

そんな指導もします!

そして何より、更に痩身マシーンを使うと変わります
また、同時に温活すれば効果がてきめん。



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【PMS(月経前症候群)でお悩みのお客様声】


生理前に気持ちが落ち込むことがあり、
足が冷えて夜中に吊って起きてしまうことがある


熟睡出来ないのはお辛いですね
PMSがお辛い方は、生理痛も重い方が多いです


先ず、熟睡についてはよもぎに含まれる
シネオールという成分を嗅ぐことによって
緊張している身体をリラックスすることが出来ます


当店のフード付きマントを被ることでシネオールを
十分に嗅ぐことが出来ます
よもぎ蒸しを終えると、ぐたっと疲れが出ます
それは、緊張がとれたリラックスした証拠なのです!


また、よもぎ蒸しをし子宮を温めることにより
全身に温かい血が巡り足が吊ることが少なくなります!


その日は、リラックスと血流が良くなり安眠することが出来ます‼️


『汗を大量かいたけど、
ベタベタした汗ではなくサラサラした汗で気持ちが
良いです!足がポカポカ☺️続けてみたいです!』
と、お言葉を頂きました‼️


続けると身体の変化が実感できます
辛かった症状が緩和していくのが分かります🎵






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